【肩こりの悪化が原因？放置すると頭痛になってしまうかも？】

肩こりが悪化すると、頭痛になります。

ひどい症状だと、吐き気を感じる人もいるみたいです。

また、頭痛になると、やる気がおきなかったりしてぼーっとしてしまいます。

作業の効率も悪くなってしまいます。

頭痛の原因は、肩だけでなく首や目の疲れ、精神的なストレスもあるのだとか。

デスクワークで1日中パソコンに向かっている人は要注意ですね。

ずっと同じ姿勢でいたり、ずっと画面を見続けたりするので。

猫背の状態で作業をしていると特にそうです。

姿勢を意識するのは結構大事かもしれません。


・正しい姿勢で作業をする。
・ストレッチをしたり、一息ついたらお茶を入れに立ったりずっと座りっぱなしでいない。
・ホットタオルでリフレッシュする。（ホットアイマスク）

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仕事が一段落したら、ちょっとマッサージするのもいいですね。
肩こり対策として、肩を温めて血流もよくしましょう。

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